Bien s’hydrater est essentiel.
J’utilise la ceinture d’hydratation « FuelBelt » depuis quelques années. Celle-ci permet d’avoir suffisamment d’eau à la portée de la main et offre un confort et un soutien qui nous font rapidement oublier que nous les portons! Vous trouverez des modèles de 2 à 6 bouteilles d’environ 8 oz. Je vous recommande d’acheter une ceinture logeant plus de bouteilles et de trimbaler seulement ce qui vous convient, et le jour où le besoin sera plus grand, vous serez déjà équipé! Beaucoup de coureurs, de coureurs en sentier et même de marathoniens ce sont convertis à cette nouvelle ceinture parce qu’elle est confortable et facile à utiliser.

De plus, nous pouvons l’utiliser tout en continuant notre effort, en un tournemain!

La petite pochette permet d’insérer nos clefs et un peu de monnaie ou un cellulaire, l’essentiel quoi! Elles se vendent de 40 $ à 60 $ (plus taxes) chez un détaillant près de chez vous. Les autres gourdes, plus conventionnelles (vous savez, cette grosse gourde style vélo que nous portons dans une pochette de taille), ne sont pas géniales puisqu’elles sont lourdes… et le poids, pour la même quantité d’eau, est concentré sur un seul point d’appui. Le poids moins bien réparti sur la taille peut engendrer un inconfort, voire une blessure, mais elles font tout de même le travail, tout dépend du type d’activité, de l’intensité avec laquelle vous la pratiquez et du confort recherché!